Aménager son bureau à la maison : conseils, idées et inspiration pour une productivité optimale en télétravail
Approuvé par Andreas Hüftle selon des critères scientifiques rigoureux.
Un espace de travail ordonné, structuré et sain revêt une importance cruciale pour travailler de façon productive et avec motivation.
Dans cet article, vous découvrirez étape par étape comment aménager votre bureau à domicile en sélectionnant le mobilier de bureau approprié, l'équipement technique nécessaire et des accessoires esthétiques, le tout afin de créer un cadre de travail où vous vous sentirez parfaitement à votre aise.
Concevez votre espace de télétravail : inspirations et visuels pour un bureau à domicile alliant modernité et élégance
Les fondamentaux pour une planification soignée : Optimisez l'aménagement de votre espace de travail
En suivant ces étapes essentielles et en les mettant en œuvre avec soin, vous pouvez concevoir votre espace de télétravail à domicile pour allier confort optimal et efficacité professionnelle.
Planification budgétaire pour l'aménagement du bureau à domicile
Avant de vous lancer dans l'élaboration de votre espace de travail et de commencer vos achats, prenez le temps de définir clairement votre budget. Il est crucial d'établir un budget adapté, en adéquation avec vos besoins réels et vos capacités financières.
Voici une démarche guidée en trois étapes pour une préparation budgétaire optimale :
Élaborez une liste précise des éléments nécessaires à votre espace de télétravail, en allouant une enveloppe budgétaire pour chacun :
Des éclairages appropriés, que ce soit des lampes murales ou une lampe de table.
Des rangements esthétiques et fonctionnels : étagères, meubles adaptés, organisateurs de bureau.
Des équipements technologiques tels qu'un moniteur externe, une imprimante ou un scanner.
Des accessoires de bureau pour améliorer votre ergonomie : supports d'écran, porte-documents.
Pour maximiser votre budget, gardez un œil sur les promotions, les remises et envisagez l'achat de meubles d'occasion de qualité. Une recherche attentive pourrait vous révéler des pièces exceptionnelles à des prix avantageux.
N'oubliez pas d'explorer les potentielles aides financières : certaines juridictions proposent des déductions fiscales ou des aides pour l'aménagement d'un espace de télétravail. Renseignez-vous sur les dispositions locales afin de bénéficier de tout soutien financier disponible.
Note : Il est judicieux d'adopter un budget souple, tout en mettant l'accent sur les éléments fondamentaux indispensables à votre espace de télétravail. Cela vous permettra de disposer d'un plan clair et d'éviter des achats impulsifs ou superflus.
Un espace professionnel paisible : identifier l'endroit idéal pour la productivité
Pour garantir une concentration optimale, il est essentiel de sélectionner un espace de votre domicile éloigné des perturbations et des nuisances sonores. Cela pourrait être une pièce dédiée ou un coin discret de votre salon ou salle à manger.
Astuce : Si vous cherchez à minimiser davantage les bruits ambiants, pensez à des solutions esthétiques et fonctionnelles. Des rideaux élégants, des tapis moelleux ou des panneaux acoustiques peuvent offrir une insonorisation efficace tout en rehaussant l'esthétique de votre espace de télétravail.
Le critère primordial dans l'agencement de votre bureau est qu'il soit adapté à vos goûts et exigences individuels. Faites confiance à votre intuition et optez pour le lieu qui vous semble le plus approprié.
3 astuces d'aménagement ingénieuses pour maximiser l'espace de votre bureau à domicile
Dédiez un espace uniquement au travail : il est primordial de disposer d'un bureau dédié exclusivement à vos activités professionnelles. Ainsi, vous éviterez la tentation de s'éparpiller entre la table de salle à manger ou celle du salon.
Optez pour un bureau d'angle : si vous souhaitez maximiser l'utilisation de votre espace, un bureau d'angle est la solution parfaite. Il ne se contente pas de fournir un espace de travail adéquat, mais sa forme permet de l'intégrer aisément dans n'importe quel coin de votre pièce.
Utilisez des séparateurs de pièce élégants : ces éléments permettent non seulement de définir clairement votre zone de travail, mais aussi d'offrir des solutions de rangement supplémentaires pour vos livres et documents.
Avec ces astuces, même un espace restreint peut être transformé en un lieu de travail à la fois fonctionnel et esthétiquement plaisant, propice à la productivité.
Sublimer les murs de votre bureau : comment choisir la couleur idéale pour votre espace de télétravail ?
Les couleurs influencent indéniablement notre humeur et notre productivité. C'est pourquoi il est essentiel de sélectionner judicieusement la teinte de vos murs pour votre bureau à domicile[1]. Voici trois éléments clés à considérer pour faire le bon choix :
Optez pour des teintes douces et lumineuses : ces nuances instaurent une ambiance de travail sereine, procurent une sensation d'espace et peuvent agrandir visuellement une pièce. Parmi les choix privilégiés, on retrouve le blanc, le beige, le gris doux ou encore les couleurs pastel.
Prenez en compte l'influence des couleurs sur votre état d'esprit : le bleu, par exemple, induit un sentiment de calme et favorise la concentration, tandis que le jaune stimule l'optimisme et l'élan créatif. Interrogez-vous sur l'atmosphère que vous souhaitez instaurer dans votre espace de travail et adaptez votre palette en conséquence.
Harmonisez votre palette de couleurs : Pensez à la manière dont la teinte des murs s'associe aux meubles et accessoires de votre bureau. Sélectionnez des couleurs complémentaires pour un rendu à la fois cohérent et élégant.
En optant pour la couleur murale idéale pour votre bureau, vous façonnez un cadre de travail à la fois stimulant et apaisant.
Un environnement bien tempéré pour une concentration optimale
Un environnement de travail adéquat est la clé pour maintenir un esprit alerte et productif dans votre espace de télétravail. Suivez ces trois recommandations pour garantir un cadre idéal à votre efficacité.
La température idéale se situe aux alentours de 20 à 22 degrés. Une température trop chaude ou trop froide peut aisément détourner votre attention. Assurez-vous donc d'avoir une pièce à la température idéale pour garder votre concentration.[2]
Visez un taux d'humidité compris entre 40 et 60 %. Une atmosphère trop sèche peut dessécher les muqueuses, tandis qu'une humidité excessive peut engendrer une sensation d'inconfort thermique.
Il est crucial de renouveler l'air de votre bureau pour garantir une oxygénation optimale. Quelques minutes d'aération quotidienne ou une ventilation ponctuelle peuvent faire toute la différence.
Astuce : Pensez aux purificateurs et humidificateurs d'air pour optimiser votre environnement de travail. Ces appareils peuvent rehausser la qualité de l'air intérieur, favorisant ainsi votre confort et votre bien-être lors de vos sessions de télétravail.
Attention à ces pièges lors de l'aménagement de votre espace de télétravail
Créer un bureau à domicile efficace requiert une attention particulière. Voici quatre erreurs courantes à éviter pour garantir votre confort et votre productivité :
Négliger l'ergonomie : assurez-vous que votre espace de travail favorise votre bien-être physique. Optez pour une chaise adaptée, un écran à la bonne hauteur, et envisagez un bureau assis debout pour répondre à vos besoins.
Sous-estimer l'équipement technique : une technologie fiable est la clé de la réussite. Une connexion Internet robuste, un ordinateur performant, et les outils nécessaires sont indispensables pour travailler sans entraves.
Laisser le désordre s'installer : un bureau désorganisé peut perturber votre concentration. Pensez à intégrer des solutions de rangement efficaces pour garder un espace structuré et fonctionnel.
Surcharger la décoration : si personnaliser votre espace est essentiel, évitez les excès. Un environnement épuré favorise la concentration et limite les distractions.
Avec une préparation soignée, votre bureau à domicile sera un havre de productivité et de sérénité.
Les meubles incontournables pour votre espace de télétravail
Dans la section suivante, nous présentons des meubles de bureau à domicile qui rendent l'espace de travail plus sain et favorisent la productivité. Qu'il s'agisse d'un bureau assis debout, d'une chaise confortable ou de solutions de rangement ingénieuses, ces éléments sont incontournables dans tout espace de travail à domicile.
Le bureau idéal pour votre bureau à domicile : Lequel choisirez-vous ?
Lors de l'aménagement de votre bureau à domicile, le choix d'un bureau fonctionnel est primordial. Avant de sélectionner le bureau adapté, considérez les critères suivants :
Taille et espace : prenez en considération l'espace disponible dans votre bureau à domicile. Pour ce faire, mesurez méticuleusement la pièce pour garantir que le bureau s'intègre harmonieusement tout en vous offrant une aisance de mouvement suffisante.
Fonctionnalités : pensez aux fonctionnalités que vous attendez de votre bureau :
Avez-vous besoin…
… d'une surface de rangement extra-large pour répondre à vos exigences professionnelles ?
... de tiroirs intégrés pour tous vos accessoires de bureau ?
... d'un bureau électrique vous permettant de travailler debout ?
Matériau et Qualité : optez pour un bureau conçu à partir de matériaux robustes. Le bois, le métal ou le verre sont des matières couramment utilisées pour le dessus des bureaux, alliant style et durabilité. Ainsi, vous pouvez être assuré que votre nouveau bureau sera un investissement pérenne.
Style et Design : choisissez un bureau qui correspond à votre goût personnel et au style de votre bureau à domicile. Qu'il soit minimaliste, moderne, rustique ou classique – optez pour un design qui crée une atmosphère de travail agréable et qui correspond à votre sens esthétique.
Note : Il existe une grande variété de superbes bureaux dans différentes gammes de prix. Pour profiter pleinement de votre nouvel achat à long terme, accordez une attention particulière à la qualité et à la fonctionnalité appropriée. Mais gardez toujours en vue votre budget prévu.
Investissez également suffisamment de temps dans la recherche du bureau idéal qui répondra à vos besoins et vous offrira un espace de travail confortable et efficace.
Comment bien placer mon bureau ?
L'orientation appropriée de votre bureau joue un rôle crucial lorsqu'il s'agit de travailler sainement à domicile. Voici comment procéder :
Si vous placez votre bureau près d'une fenêtre, vous bénéficierez de la lumière naturelle. Cependant, veillez à ce qu'il n'y ait pas d'éblouissements gênants sur votre écran ou votre surface de travail.
Pour ne pas entraver la circulation dans la pièce, votre bureau ne devrait pas être directement contre le mur (idéalement à environ 10 cm de distance).
Assurez-vous que le bureau est positionné de manière à ce que vous puissiez vous déplacer librement pendant les heures de travail. Cela vous permet d'intégrer de l'activité physique dans votre journée de travail.
Si possible, n'hésitez pas à expérimenter avec la position de votre bureau. De cette manière, vous trouverez l'emplacement idéal qui correspond le mieux à vos besoins individuels et à l'agencement de la pièce.
Position assise ergonomique : quelle chaise de bureau est faite pour vous ?
Une chaise de bureau confortable et ergonomique est essentielle pour un bureau à domicile sain et productif. Pour vous aider à trouver la chaise qui répond à vos besoins, nous avons listé les caractéristiques les plus importantes pour un siège de bureau confortable :
Un mécanisme de synchronisation précisément réglable, encourageant une assise dynamique.
Un soutien lombaire flexible qui soulage spécifiquement les douleurs du bas du dos et incite à une position assise naturelle.
Des accoudoirs 3D pour détendre la zone des épaules et des bras.
Un appui-tête 2D pour soulager votre tête et prévenir les maux de tête.
En plus d'offrir un confort d'assise pendant le travail, une chaise de bureau peut également séduire par son design élégant. Qu'il s'agisse d'une chaise design moderne ou d'une chaise de bureau typique, vous ne pouvez pas vous tromper avec une chaise qui favorise une posture corporelle saine et droite ! Dans notre comparatif de chaises de bureau Ergotopia, nous vous présentons différents modèles afin que vous puissiez trouver celui qui vous convient le mieux.
Tabouret de bureau moderne et ergonomique : le complément idéal à la chaise de bureau traditionnelle
Un tabouret de bureau élégant et ergonomique peut être le complément parfait à une chaise de bureau traditionnelle, apportant une touche de variété dans votre environnement professionnel.
Voici pourquoi un tabouret de bureau ergonomique est un excellent choix :
Il offre une plus grande liberté de mouvement, vous permettant de tourner facilement et de vous déplacer à 360 degrés. Cela offre une flexibilité accrue dans l'exécution de vos tâches tout en stimulant votre circulation sanguine.
Les tabourets dits "debout-assis" sont généralement plus compacts et prennent moins de place que les chaises de bureau traditionnelles. C'est particulièrement avantageux pour les petits bureaux ou les environnements de travail flexibles.
De plus, ils sont disponibles dans de nombreux designs modernes et peuvent ajouter une touche élégante à votre espace de travail. Ils offrent une alternative attrayante à la chaise de bureau typique et peuvent embellir l'ambiance de votre bureau.
Si vous avez un bureau réglable en hauteur ou un poste de travail debout, un tabouret "debout-assis" peut être un ajout pratique. Vous pouvez facilement échanger votre chaise de temps en temps, offrant ainsi un repos à vos jambes.
Note : Lorsque vous choisissez un tabouret de bureau ergonomique, assurez-vous de sa stabilité, de son confort et de ses caractéristiques ergonomiques. Testez différents modèles pour trouver celui qui vous convient le mieux et qui s'harmonise avec votre style d'aménagement.
Quel écran est idéal ?
Veillez à choisir une taille d'écran suffisamment grande pour répondre aux besoins de votre activité professionnelle. La résolution doit également être adaptée, et l'écran doit être doté de tous les connecteurs nécessaires, comme le HDMI. Cela garantira une connexion sans problème, vous permettant de vous concentrer sur l'essentiel.
L'efficacité énergétique de l'écran est également un critère important. Si possible, comparez différents modèles pour trouver le meilleur rapport qualité-prix.
Astuce : Un filtre de lumière bleue intégré peut réduire la fatigue oculaire. Si vous travaillez souvent tard dans la nuit, ce filtre peut aider à ne pas perturber votre rythme biologique.
ORIENTER CORRECTEMENT VOTRE ÉCRAN
Pour adapter votre écran à vos besoins individuels, suivez ces étapes :
Placez votre écran directement devant vous, à une hauteur confortable. Le haut de l'écran doit être au niveau des yeux ou légèrement en dessous, afin que vous n'ayez pas à incliner excessivement votre tête vers le haut ou vers le bas.
Maintenez une distance d'environ la longueur d'un bras (50-70 cm) entre vos yeux et l'écran. Cela réduit la fatigue oculaire et assure une vision claire du contenu à l'écran.
L'écran doit être positionné de manière à ce que vous puissiez le regarder directement, sans avoir à tourner ou incliner la tête. Une légère inclinaison vers l'arrière de l'écran peut optimiser l'angle de vue.
Si possible, utilisez un support d'écran adapté ou surélevez votre moniteur avec une base stable pour atteindre la hauteur idéale. À défaut, vous pouvez utiliser des livres ou d'autres objets pour élever l'écran.
Quels sont les points à considérer pour l'éclairage ?
Planifier soigneusement un éclairage optimal pour votre espace de travail contribue à créer une atmosphère agréable et productive. Quatre aspects sont particulièrement importants :
Utilisez autant que possible la lumière naturelle du jour en plaçant votre bureau près d'une fenêtre. Il est scientifiquement prouvé que la lumière du jour peut augmenter la productivité et le bien-être.
Veillez à avoir une couleur agréable pour votre éclairage. Une lumière blanche froide (environ 5000K) peut améliorer votre concentration, tandis qu'une lumière chaude ou jaunâtre (environ 2700-3000K) crée une atmosphère de travail plus cosy.
Pour éviter les éblouissements, assurez-vous qu'aucune lumière directe du soleil ne frappe votre écran. Si nécessaire, utilisez de jolis rideaux ou des stores pour contrôler la lumière.
L'ensemble de la zone de travail doit être éclairé de manière uniforme pour éviter les ombres et réduire la fatigue oculaire.
Astuce : Selon vos besoins, vous pouvez ajouter des éléments d'éclairage supplémentaires, tels que des éclairages d'ambiance ou d'accent, pour créer une atmosphère agréable ou mettre en valeur certaines zones de votre bureau à domicile.
QUELLE LAMPE DE BUREAU CHOISIR ?
Il existe différents types de lampes de bureau adaptées au bureau à domicile. Voici les quatre plus populaires :
Lampes LED : Avec leur excellente efficacité énergétique, leur longue durée de vie et leur luminosité supérieure, les lampes LED sont très prisées pour les espaces de travail. De plus, elles sont disponibles dans différents styles, y compris des versions dimmables.
Lampes à lumière du jour : Ces lampes imitent la lumière naturelle et peuvent aider à réduire la fatigue et la tension oculaire. Elles sont particulièrement utiles si votre espace de travail a un accès limité à la lumière naturelle.
Lampes à pince ou à bras flexible : Ces lampes se fixent directement sur le bord de la table et vous permettent de diriger la lumière exactement où vous en avez besoin, tout en étant compactes et flexibles.
Lampes de bureau à bras pliables : Ces lampes ont un bras pliable qui vous permet de diriger la lumière comme vous le souhaitez. Elles sont idéales pour éclairer des zones spécifiques du bureau
Équipement de bureau à domicile : les indispensables niveau technologie
Pour travailler efficacement et avoir un bureau à domicile bien équipé, ces équipements sont essentiels :
Un ordinateur portable offrant suffisamment de puissance et d'espace de stockage.
Un moniteur externe avec les connecteurs nécessaires, tels que HDMI.
Une connexion Internet stable pour un travail sans interruption.
Une imprimante/scanner pour les documents importants.
Une souris ergonomique et un clavier adapté pour le confort et la précision.
Un casque ou un ensemble casque-micro pour une communication claire et sans distraction.
Vous avez déjà tout ça ? Parfait ! Vous êtes prêt(e) pour une journée de travail sans stress.
Le plus important pour votre espace de travail : Ordre & Structure
Un espace de travail bien structuré et épuré contribue immédiatement à une meilleure humeur, à un meilleur bien-être et à une productivité accrue. Vous découvrirez dans la section suivante quels meubles de bureau sont nécessaires et comment organiser votre bureau de manière optimale.
Meubles de bureau indispensables pour télétravailler avec plus d'espace de rangement
Pour vous permettre de travailler efficacement et éviter tout désordre sur votre lieu de travail, voici cinq meubles de bureau qui apporteront immédiatement plus d'ordre à votre bureau à domicile :
De belles étagères ou des armoires à dossiers adaptées offrent suffisamment d'espace pour stocker de nombreux documents, livres et autres documents importants. Choisissez un modèle qui vous offre suffisamment d'espace de rangement et qui s'intègre parfaitement dans le style de votre bureau à domicile.
Un caisson sur roulettes est une solution de rangement compacte qui peut être facilement et rapidement glissée sous le bureau. En plus d'offrir un espace de rangement supplémentaire pour les documents, le matériel de bureau et les effets personnels, vous avez tout à portée de main en tout temps.
Les armoires pour dossiers suspendus sont idéales pour ranger des dossiers suspendus ou d'autres documents importants qui ne doivent en aucun cas être froissés. Selon l'espace disponible, elles peuvent être montées au mur ou placées au sol.
Utilisez des boîtes de rangement ou des paniers appropriés pour organiser et ranger correctement les petits objets ou les fournitures de bureau essentielles. Pour utiliser l'espace aussi efficacement que possible, vous pouvez les placer sur des étagères ou sous le bureau.
Les étagères murales élégantes offrent également des surfaces de rangement supplémentaires sans occuper de l'espace au sol. Vous pouvez les utiliser parfaitement pour mettre en valeur vos livres préférés ou des éléments décoratifs.
Note : Choisissez des meubles de bureau qui sont non seulement fonctionnels, mais qui correspondent également à votre style de décoration, afin de créer une image globale harmonieuse.
Aménager son bureau pour travailler efficacement
Un environnement de travail épuré peut améliorer votre concentration et votre attention, car vous êtes ainsi moins exposé aux distractions. Nous vous montrons nos astuces préférées pour rendre votre espace de travail non seulement productif, mais aussi agréable.
TOP 3 DES FOURNITURES ET ACCESSOIRES DE BUREAU UTILES POUR UN BUREAU ORGANISÉ
Les organisateurs de bureau sont l'outil parfait pour garder vos fournitures de bureau bien rangées et éviter le désordre sur votre bureau. Avec différents compartiments et de nombreuses surfaces de rangement, vous pouvez parfaitement stocker stylos, blocs-notes, trombones et autres petits objets.
Un bloc-notes ou un cahier est un outil indispensable pour votre bureau. Vous pouvez y noter directement des idées et des informations et y consigner des tâches importantes. Choisissez un format et un design qui répondent à vos besoins et gardez-le toujours à portée de main pour noter immédiatement vos idées.
Avec un système de gestion des câbles bien pensé, vous évitez le désordre de câbles dans votre bureau à domicile. Outre une belle apparence, cela minimise également le risque de sécurité. Vous pouvez regrouper les câbles pendants avec des goulottes de câbles spécialement conçues et des attaches Velcro pour les fixer à l'endroit approprié.
Avec ces fournitures de bureau pratiques et un bureau bien rangé, vous êtes parfaitement équipé pour travailler efficacement tout en gardant une vue d'ensemble.
DÉCORATION DE BUREAU ET OBJETS PERSONNELS POUR PLUS D'INSPIRATION ET DE CRÉATIVITÉ
Créez une ambiance de travail personnelle avec des souvenirs tels que des photos de famille, des cartes postales ou d'autres objets pour vous sentir complètement à l'aise.
Cela peut être réalisé avec des images ou des photos personnelles qui vous montrent avec vos proches ou rappellent certaines expériences et aventures. Elles peuvent vous inspirer et évoquer des émotions positives. Les motifs qui correspondent à vos intérêts, objectifs ou domaine professionnel peuvent également servir d'ancrages visuels et vous offrir de nouvelles perspectives.
Placer des citations ou des proverbes inspirants peut booster votre motivation et laisser votre créativité s'exprimer librement. Écrivez-les sur des post-its ou utilisez des cadres stylés ou des tableaux pour les placer bien en vue à hauteur des yeux.
Astuce : des fournitures de bureau uniques comme des stylos, des tasses, des blocs-notes qui correspondent à votre style et à vos préférences peuvent stimuler votre créativité et apporter un peu de plaisir dans la routine de travail.
Configurer un espace de télétravail moderne et confortable : créez un espace où vous vous sentez bien
Dans cette section, nous vous montrons des astuces simples et de nombreuses idées pour aménager votre bureau à domicile ou un petit espace de télétravail afin de stimuler votre créativité tout en créant un lieu inspirant où vous pouvez vous épanouir et vous sentir bien.
Accessoires élégants pour un bureau à domicile cosy
Placez des coussins décoratifs sur votre chaise de bureau ou sur d'autres assises comme un canapé ou un fauteuil. Choisissez des coussins avec des tissus doux et agréables et des designs élégants qui s'harmonisent avec le reste de la décoration. Ils offrent non seulement un confort supplémentaire, mais apportent aussi une atmosphère chaleureuse à la pièce.
Une couverture douillette sur le dossier de votre chaise ou sur votre canapé n'est pas seulement utile pour vous garder au chaud lors des journées plus froides, mais donne également à votre bureau à domicile une ambiance cosy.Vous pouvez également disperser des bougies parfumées ou des diffuseurs d'ambiance dans votre espace de travail pour créer différentes atmosphères.
Voici une liste des effets des différents parfums :
Concentration et productivité : Les parfums de romarin, d'agrumes ou de menthe poivrée peuvent renforcer la concentration et la clarté mentale. Ils affinent le focus pendant le travail ou la réalisation de tâches exigeantes.
Énergie et rafraîchissement : Les agrumes comme le citron, l'orange ou le pamplemousse ont un effet revigorant et rafraîchissant sur votre corps, idéal pour un coup de boost.
Créativité et inspiration : Les parfums comme le patchouli, le bois de santal ou le ylang-ylang stimulent visiblement votre fibre créative, parfaits pour des projets artistiques ou lorsque vous voulez booster votre créativité.
Détente & réduction du stress : Le parfum de la lavande, de la camomille ou de la vanille crée une atmosphère détendue. Ils sont particulièrement adaptés avant ou après des situations de travail stressantes ou comme partie d'une routine de détente.
Notez toujours vos préférences et ressentis individuels. Ce qui est apaisant pour une personne peut être désagréable pour une autre. Expérimentez avec différents parfums pour trouver ceux qui fonctionnent le mieux pour vous.
Des plantes vertes pour une ambiance agréable
Que ce soit de grande ou petite taille, les plantes vertes apportent la beauté de la nature à votre bureau. Leur vert vif et leurs feuilles vivantes créent une atmosphère apaisante et attrayante.
Il est également dit que les plantes augmentent l'humidité de l'air, filtrent les polluants et augmentent la teneur en oxygène, contribuant ainsi à améliorer la qualité de l'air, vous donnant un esprit frais et concentré[3].
De plus, regarder les plantes et être proche de la nature peut réduire le stress et avoir un impact positif sur votre bien-être[4]. Avoir des plantes dans votre bureau à domicile peut aider à promouvoir un sentiment de calme et de détente.
Si vous voulez aménager un bureau moderne, les plantes peuvent apporter de la fraîcheur et une touche de couleur verte à votre espace de travail. Utilisez-les comme éléments décoratifs et donnez à votre bureau à domicile une touche esthétique délicate
Note : Optez pour des plantes adaptées comme la Sansevieria, le Ficus ou le lierre pour votre bureau. Ces plantes prospèrent bien à l'intérieur et nécessitent peu d'entretien.
L'état d'esprit adéquat pour le télétravail
Avec l'état d'esprit approprié pour le télétravail, vous pouvez travailler de manière plus efficace et saine. Découvrez nos meilleurs conseils pour une attitude positive et des habitudes qui vous garantiront le succès en travaillant depuis chez vous.
Des routines bénéfiques en télétravail
De petites habitudes quotidiennes peuvent mener à de grands succès. Mettez à profit nos astuces pour cultiver une attitude positive et réussir à télétravailler sereinement.
Définissez des horaires de travail précis et établissez un plan pour vos tâches les plus importantes de la journée. Traitez votre espace de travail à domicile comme un bureau classique et respectez les horaires que vous avez fixés. Cela vous aidera à établir une distinction claire entre le travail et les loisirs.
Aménagez votre espace de télétravail de manière à créer une atmosphère propice à la productivité. En maintenant un espace de travail rangé et organisé, vous réduisez les distractions, ce qui vous permet d'accomplir vos tâches plus efficacement.
Faites preuve de discipline. Cela peut sembler plus facile à dire qu'à faire, mais il est essentiel de rester fidèle à votre routine. Cela vous empêche de procrastiner et vous assure une concentration optimale en travaillant. Utilisez des techniques de gestion du temps, comme la méthode Pomodoro, pour améliorer davantage votre productivité.
Maintenez vos relations sociales. Le télétravail renforce l'importance des contacts sociaux. Utilisez des outils de communication virtuelle tels que Slack, Teams ou Zoom pour rester régulièrement en contact avec vos collègues ou clients. Interagir avec d'autres peut vous garder motivé et égayer vos longues journées de travail.
Astuce : Travailler depuis chez soi nécessite adaptabilité et flexibilité. Il est judicieux d'expérimenter différentes méthodes pour déterminer celles qui conviennent le mieux.
Maintenir sa motivation en télétravail
Nous le savons tous : il est parfois difficile de rester motivé. Voici trois astuces pour rester productif en télétravail :
Un environnement de travail stimulant : une décoration soignée, un éclairage approprié, un bureau rangé et des touches personnelles peuvent doper l'efficacité.
Fixer des objectifs pertinents : fragmenter de grands objectifs en étapes concrètes offre l'occasion de célébrer chaque réussite et entretient la motivation.
S'accorder des moments de récompense : après avoir fini quelque choce, une pause, une sortie ou une gourmandise peuvent revigorer l'esprit.
Ce qui galvanise varie d'une personne à l'autre. L'essentiel est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour soi et de l'intégrer dans sa routine de travail.
Comment établir une séparation entre temps libre et travail en télétravail
Travailler de chez soi peut estomper les frontières entre temps libre et activité professionnelle. Pour certaines personnes, cette transition est facile, tandis que d'autres la trouvent frustrante, voire stressante dans les cas les plus extrêmes.
Lorsque l'espace le permet, il est conseillé de dédier une pièce ou un espace distinct de l'habitat au télétravail. Si cela s'avère compliqué, des solutions comme des étagères stylées ou des paravents peuvent aider à délimiter cet espace. Grâce à cette séparation physique, il devient plus aisé de basculer entre les moments de travail et de détente.
Établir des horaires de travail précis contribue également à cette distinction. Il est important de définir à l'avance les heures de début et de fin de la journée de travail. En respectant ces horaires, on évite de se laisser envahir par les tâches professionnelles en dehors de ces moments.
Des rituels peuvent être mis en place pour marquer le début et la fin de la journée de travail, comme enfiler des vêtements spécifiques, préparer une boisson chaude avant de commencer ou éteindre complètement l'ordinateur à la fin de la journée. Ces gestes simples favorisent une transition mentale entre travail et détente.
Important : Il est essentiel de ne pas répondre constamment aux e-mails ou messages professionnels durant les moments de détente. Il est recommandé de s'accorder des phases de déconnexion digitale, moments pendant lesquels la déconnexion est totale, permettant de se concentrer pleinement sur des activités personnelles. Il est ainsi important de définir des limites pour soi-même et pour les autres, et de savoir dire non de temps en temps.
Les avantages et inconvénients du télétravail
Le télétravail présente à la fois des avantages et des inconvénients. En les identifiant, il est possible de contrer les éventuels désagréments afin de trouver un rythme de travail idéal.
Avantages principaux
Flexibilité accrue : le télétravail offre la liberté d'organiser les horaires selon ses préférences, que l'on soit du matin ou du soir.
Économie de temps et d'argent : sans les trajets quotidiens, on gagne du temps et réduit les dépenses liées aux transports. Ce temps gagné peut être consacré à travailler ou à d'autres loisirs.
Environnement de travail sur mesure : le télétravail offre la possibilité d'aménager son espace selon ses goûts, créant une atmosphère agréable, sans se soucier du jugement des autres.
Moins de distractions : un domicile calme peut offrir moins de distractions qu'un bureau traditionnel, favorisant concentration et efficacité.
Inconvénients majeurs
Isolement social : selon la personnalité, travailler de chez soi peut réduire les interactions sociales et impacter le bien-être.
Frontières floues : difficulté de séparer clairement le travail et la vie personnelle et de résister à l'envie d'être toujours disponible pour collègues ou clients.
Problèmes techniques : une mauvaise connexion internet ou du matériel défaillant peut entraîner des interruptions, sources de frustration.
Auto-motivation : sans un cadre précis, rester motivé et organisé en télétravail peut s'avérer compliqué. Cela requiert une certaine autonomie et rigueur.
Lorsque le choix entre télétravail et travail au bureau se présente, il est essentiel de peser les pour et les contre. Il convient d'évaluer quel environnement de travail correspond le mieux à ses besoins et son style de travail pour trouver la meilleure formule.
La checklist télétravail : ce qu'il vous faut
Sélectionnez un espace dédié pour le télétravail, distinct des autres parties de votre habitation.
Privilégiez les meubles de bureau ergonomiques comme un bureau assis debout et une chaise confortable.
Veillez à l'ergonomie de votre espace de travail, en particulier concernant la position de l'écran, du clavier et de la souris.
Optez pour une lampe de bureau adéquate, émettant une lumière similaire à la lumière du jour (750 à 1 000 Lux).
Choisissez des couleurs murales apaisantes qui favorisent votre bien-être et stimulent la créativité.
Assurez-vous de la fiabilité de votre équipement technique, surtout que votre accès à Internet soit fluide.
Aménagez suffisamment d'espaces de rangement et d'options d'organisation pour les fournitures de bureau essentielles.
Ajoutez des éléments de décoration personnels et attrayants pour créer une ambiance chaleureuse et harmonieuse.
Pour ne rien oublier lors de l'aménagement de votre bureau, Andreas, spécialiste de la santé au travail, vous montre dans cette vidéo les conseils essentiels pour travailler de manière saine et productive depuis chez vous.
Conclusion
Pour conférer à votre espace de télétravail une atmosphère à la fois productive, saine et accueillante, une planification minutieuse s'impose. Cependant, avec quelques astuces astucieuses, vous pouvez obtenir un environnement de travail mis en valeur par de beaux meubles et une esthétique moderne.
Adopter une bonne mentalité et instaurer des habitudes quotidiennes est également crucial pour travailler efficacement et agréablement à domicile. Le plus important reste de créer un espace dans lequel vous vous sentez parfaitement à l'aise.
Avez-vous d'autres conseils pour aménager un espace de télétravail efficace, sain et confortable ? Partagez-les en commentaire !
[3] https://ntrs.nasa.gov/citations/19930073077
[4] Nieuwenhuis M, Knight C, Postmes T, Haslam SA. The relative benefits of green versus lean office space: three field experiments. J Exp Psychol Appl. 2014 Sep;20(3):199-214. doi: 10.1037/xap0000024. Epub 2014 Jul 28. PMID: 25068481.
