Un dos courbé lorsque vous êtes au bureau, une posture malsaine et un cou constamment raide, c'est ce à quoi plus d'une personne sur deux fait face aujourd'hui au quotidien. Dans ce cours en ligne gratuit, vous apprendrez des exercices efficaces et des conseils utiles pour vous débarrasser de vos problèmes. Chaque jour, vous recevrez un e-mail et vous serez prêts à effectuer directement.
En remplissant vos informations, vous vous abonnez également à notre newsletter (ce qui consiste à l'envoi des derniers articles de blog, ou bien connaissances utiles en matière de santé et des offres). La désinscription est possible à tout moment. Vous trouverez des informations sur la mesure de succès incluse dans le consentement, l'utilisation du prestataire de services d'expédition, l'enregistrement de l'inscription et les droits de révocation dans notre politique de confidentialité.
Gratuit
Exercices efficaces pour le dos
Déjà 2.469 inscriptions
Voici ce que disent les participants de nos vidéos d'exercices :
Le cours en ligne pour le dos est votre sauveur si...
- Votre quotidien est perturbé par des tensions désagréables au niveau du dos
- Vous avez du mal à vous motiver pour faire du sport, même si vous savez à quel point cela vous fait du bien
- Les douleurs vous rendent moins performant(e) et productif(ve) au travail
- Vous êtes à peine motivé(e) à passer du temps détendu avec votre famille et vos amis
- Les limitations physiques permanentes ont déjà un impact sur votre estime de soi.
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
À propos d'Ergotopia : Une équipe, une mission.
Avec une équipe de physiothérapeutes, de coachs, de médecins et de passionnés de mouvement, nous poursuivons chez Ergotopia l'objectif de créer l'environnement de vie et de travail idéal pour vous. Pour contrer la position assise prolongée et le manque d'exercice, nous développons non seulement des meubles de bureau ergonomiques, mais aussi des vidéos d'exercices utiles. Ainsi, vous pouvez facilement intégrer plus de mouvement dans votre quotidien.